在深圳，居住登記是一個必須要完成的手續。但是，如果你忘記了你的登記賬號和密碼該怎么辦呢？這里有一些解決方法。

首先，你可以通過“深圳居住證系統”的官方網站來找回你的賬號和密碼。進入網站后，點擊“找回密碼”或“找回賬號”按鈕，根據提示操作即可成功找回賬號和密碼。如果你沒有注冊過這個網站，你需要重新進行注冊。

其次，如果你仍然無法找回賬號和密碼，你可以親自到深圳市公安局出入境管理部門去辦理。你需要攜帶你的身份證、居住證和其他相關材料前往公安局，進行申請。

如果你覺得以上兩種方法都不可行，或者太麻煩，那么你可以考慮聯系你所在的社區居委會或相關部門，向他們申請辦理賬號和密碼找回手續。

總之，無論你采用何種方法，都需要保持耐心和耐心。同時，如果你發現這個問題困擾了你很長一段時間，你應該及時解決它。因為居住登記賬號和密碼是你在深圳生活和工作的重要證明，如果你失去了它，可能會給你帶來很多麻煩和不便。